COMMENT GÉRER SON STRESS ?

Stressé en raison d'une échéance importante pour votre ado ou toujours stressé(e) au quotidien ?

Le stress est une réaction naturelle de l'organisme face à une situation de tension.

Que faire ? Des techniques efficaces existent : respiration, visualisation, exercice physique, verbalisation, ....

Dans la vidéo ci-contre , vous trouverez les précieux conseils de Alexandre Auffret, kinésithérapeute et osthéopathe.

À vous de jouer !